Avec la Bande de Résistance pour Yoga et Fitness, tonifiez et renforcez de façon idéale vos abdominaux, votre taille, vos jambes, vos bras, vos hanches et vos cuisses.
Utilisez-la comme support d'étirement pour prévenir les douleurs cervicales et lombaires.
UTILISEZ-LA N'IMPOTE OÛ ET QUAND VOUS LE VOULEZ
Utilisez cette bande de résistance à pédales chez vous, au bureau, dans une chambre d'hôtel ou n'importe où à l'extérieur, et ce, n'importe quand.
UTILISATION DE LA BANDE DE RÉSISTANCE
EXERCICE POUR AFFINER LA TAILLE :
Etape 1 : Asseyez-vous sur un tapis de yoga. Mettez vos jambes tendues à plats et vos pieds joints.
Etape 2 : Tout en gardant la poignée, allongez-vous et remontez.
Etape 3 : Répétez l'opération plusieurs fois.
EXERCICE POUR MUSCLER LES JAMBES :
Etape 1 : Allongez-vous sur le tapis, les mains sur la poignée de la bande.
Etape 2 : Placez vos pieds sur les pédales et pliez vos jambes à 90 degrés.
Etape 3 : Gardez la poignée en main, montez vos jambes à 90° (angle droit) et allongez ensuite complètement vos jambes.
Etape 4 : Réalisez des séries de 15 répétitions pour muscler efficacement vos cuisses et affiner votre taille.
EXERCICE POUR MUSCLER LES ÉPAULES :
Etape 1 : Mettez-vous debout sur le tapis les 2 pieds dans les pédales.
Etape 2 : Tirez la poignée de la bande vers le haut (vers votre la tête).
Etape 3 :Réalisez 2 à 3 séries. 1 série consiste en 15 répétitions.
DIMENSIONS :
Tubes de tension : 177,8 cm
Taille totale : 41,9 x 25,9 x 5,7 cm
LE PACK COMPREND :
1 bande de résistance à pédales
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